Alimentação pode ajudar estudantes que se preparam para o vestibular
Nutricionista indica alimentos para aumentar o poder de concentração e memória. É importante também não ficar mais de três horas sem comer.
Aprende com mais facilidade quem começa o dia com um bom café da manhã. Além do pão integral a sugestão é comer um ovo de galinha ou três de codorna todo os dias. “Para a formação de uma substância no seu cérebro chamada acetilcolina, que a gente chama de neurotransmissor da memória”, explica Bettina Moritz, nutricionista. O prato que estimula o cérebro deve ter muitos nutrientes por iss
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