Programa
- Introducción al Mindfulness. - La respiración. - Mindfulness y estrés. - Pensamiento, sensaciones, emociones. - Mindfulness y el cuerpo. - Mindfulness en la vida cotidiana.
Taller Básico de Mindfulness 17 de Marzo del 2012 (9:30-13:30) Dolphinland C/ Colombia, 29 35500. Arrecife. Lanzarote.
Taller Básico de Mindfulness
Objetivo:
El objetivo del taller es un acercamiento al Mindfulness. Aprender como el estrés, los pensamientos, las emociones y las sensaciones influyen en nuestra conducta y nuestro estado de ánimo. Aprender a practicar Mindfulnees para reducir el estrés y cultivar
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